4) 리나 사례로 보는 우울감이 우울증으로 변해가는 과정
 

• 하루의 대부분, 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분

       남편과의 이별 후 깊은 슬픔과 외로움 속에 갇히게 된 한 여성(리나)의 이야기입니다.

       그녀는 배우자의 이혼 통보 이후 줄곧 슬픔과 극심한 외로움에 시달려야 했습니다.

       남편이 떠난 직후 그녀는 "당시엔 내 상태가 그야말로 '완전한 우울' 그 자체였다"고 당시를 돌이켜보았습니다.

       하지만 그때만 해도 아이들과 놀아주거나 가볍게 산책을 하면 어느 정도 기분을 회복할 수 있었습니다.

       진짜 문제는 이별 후 1년이 지나 대학 수업을 포기하기 직전에 찾아왔습니다.

       일상적인 노력으로는 마음을 일으켜 세울 수 없을 만큼 절망감이 심해졌고, 그녀는 "이제는 스스로 제어할 수 없을 

       정도로 매일 길고 깊은 눈물만 흘린다"며 멈추지 않는 슬픔을 호소했습니다.

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• 쾌락 상실- 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일            현저히 감소​

        그녀는 "어떤 노력을 해도 기분이 조금조차 나아지지 않는다"고 말할 정도로 절망감이 깊었죠.

        주변 친구들과의 만남조차 무의미하게 느껴졌고, 사랑하는 아이들마저 감당하기 버거운 짐처럼 느껴지기 시작했습니다.

        특히 무기력함은 아침 시간에 극에 달했습니다. 눈을 뜨는 순간 "오늘 하루를 대체 어떻게 견뎌내야 할지 모르겠다"는

        압박감이 짓눌러왔기 때문입니다.

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• 인지 기능 및 집중력 저하- 거의 매일 사고와 집중력의 감소, 결정 곤란을 보임​

        이러한 깊은 우울감은 그녀의 일상뿐만 아니라 집중력마저 완전히 앗아갔습니다.

        결국 이는 대학 생활을 중단하게 된 결정적인 계기가 되었습니다.

        실제로 그녀는 과제로 주어진 간단한 읽기 자료조차 전혀 눈에 들어오지 않아 공부할 수 없었고,

        강의실에 앉아 있어도 교수님의 설명에 도저히 집중할 수 없는 상태가 지속되었습니다.

        마음의 병이 실질적인 학습 능력 저하로 이어진 것입니다.

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• 과도한 죄책감과 무가치감- 거의 매일 단순한 자기 비난이나 아픈 데 대한 죄책이 아닌             무가치감 또는 과도하고 부적절한 죄책이 보임​​

        그녀는 이혼의 모든 원인을 자신에게 돌리며 깊은 자책에 빠져 있었습니다.

        그러면서도 한편으로는 자신을 두고 떠난 남편과 그의 새 아내를 향해 "어떻게 나한테 이럴 수 있나" 하는 깊은 원망과            분노를 털어놓았습니다.

        그녀는 "내가 대학에 다시 입학하면서 가정에 소홀해졌고, 내 이기심이 부부 관계를 망쳤다"고 스스로를 비난했습니다.

        자신이 얼마나 부족한 아내였는지 여러 이유를 대며 "모두 내 잘못"이라고 주장했죠.